Certaines peurs nous semblent irrationnelles, inexplicables. Elles surgissent sans raison apparente, comme si elles étaient là depuis toujours. Et si ce n’était pas un hasard ?
Dans mon cabinet, j’accompagne régulièrement des personnes bloquées par des angoisses qu’elles ne comprennent pas. Parmi elles, M., venue pour une phobie de l’autoroute. Ce qu’elle a découvert lors de notre travail en hypnose a bouleversé sa perception de soi — et transformé son quotidien.
Cet article explore un phénomène souvent méconnu : la peur héritée, ou comment certaines émotions que nous portons… ne sont pas les nôtres.
1. Qu’est-ce qu’une peur héritée ?
Certaines peurs ne naissent pas d’une expérience personnelle directe, mais d’un climat émotionnel transmis au sein de la famille. On parle alors d’ »héritage émotionnel » ou de transmission transgénérationnelle.
Cela peut venir :
- de récits répétés (ex. : « la route, c’est dangereux »),
- de comportements anxieux observés dès l’enfance,
- ou d’émotions non exprimées, mais perçues et absorbées.
Le cerveau humain est câblé pour apprendre par mimétisme. Il intègre des schémas dès les premières années de vie, souvent sans que nous en ayons conscience.
2. L’exemple de M. : une peur qui ne lui appartenait pas
M. souffrait depuis des années d’une panique incontrôlable en voiture, dès qu’elle prenait l’autoroute.
Lors de notre travail en hypnose, son inconscient l’a amenée à une scène marquante : un souvenir raconté, entendu maintes fois — celui de son père, victime d’un grave accident.
Ce traumatisme paternel, bien que vécu avant sa naissance, s’était inscrit dans son système émotionnel, comme si c’était le sien.
Cette découverte a été un tournant : M. n’était pas « anormale ». Elle portait juste un poids qui ne lui appartenait pas.
3. Hypnose et libération des peurs inconscientes
L’hypnose permet d’accéder à des couches profondes de la mémoire émotionnelle. En état de conscience modifiée, le cerveau :
- se déconnecte du mental rationnel,
- se relie à des souvenirs ou sensations enfouis,
- peut « revisiter » certaines croyances internes.
Ce n’est pas de la magie, mais un processus psychothérapeutique puissant. En accédant à l’origine d’une peur, le patient peut la remettre à sa juste place, et s’en libérer peu à peu.
4. Comment savoir si une peur vous est réellement personnelle ?
Posez-vous ces questions :
- Est-ce que j’ai vécu un événement marquant qui justifie cette peur ?
- Cette peur me semble-t-elle « étrangère », comme si elle venait d’ailleurs ?
- Est-ce un schéma récurrent dans ma famille (ex. : peur du manque, de la maladie, du danger) ?
- Mon entourage m’a-t-il souvent parlé de ce sujet avec anxiété ?
Si plusieurs réponses sont « oui », il est possible que cette peur soit un héritage.
5. Peut-on vraiment s’en libérer ?
Oui, mais cela demande un travail introspectif accompagné, du temps, et surtout : de la bienveillance envers soi-même.
L’hypnose est l’un des outils qui permettent d’identifier l’origine des blocages, de remettre en circulation les émotions figées, et de réécrire un nouveau récit intérieur.
Comme pour M., cela peut être libérateur — mais cela se fait à votre rythme.
Conclusion :
Et si vous aussi, vous portiez une peur qui ne vous appartient pas ?
Comprendre cela n’est pas une faiblesse. C’est un acte de lucidité, et souvent… le premier pas vers une vie plus libre.
Julie Chmura
julie-hypnose-34.fr 
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